今年は珍しく梅雨にしっかり雨が降りますね(^^)
必要な事なのでしょうが、やっぱりこの気温差と雨の湿度は気分と身体が重た〜くなる気がします。
今日は自宅でも簡単に出来るセルフメンテナンスをご紹介します(^-^)♪
美容室に来るとシャンプー後にホットタオルをするのですが、実はあれ、医学的にもとっても良い健康法なんだそうです！
首の後ろには脳の一部の“脳幹”があり、自律神経、免疫、ホルモン、生命維持に深く関わっています。
疲れやストレスで首後ろが凝っていると、脳幹が圧迫されて全身に、不調が起こるのです！
そんな脳幹の機能回復には、筋肉の緊張を緩めて神経をリラックスさせてあげるのが一番！
ホットタオルには、なんと圧迫されてる脳幹を正常に戻し、ストレスなどで興奮している神経を鎮める効果があるのです！！
首後ろを温めて頭の付け根を少しマッサージ出来れば完璧ですが、そんなの面倒！という方は、ホット用のペットボトルに火傷しない程度の温度のお湯を入れて首後ろに押し当てるだけで温め&マッサージが一石二鳥で出来てしまいます！
これなら簡単( ^ω^ )
免疫力、自己治癒力も高めてくれるので、続ける事で偏頭痛、耳鳴り、不眠、血圧、アレルギーなどの改善が見られる事もあるそうです(^o^)
疲れが溜まっている。不調が続く。と感じている方は、仕事終わり、夕食後のリラックスタイム、寝る前などに取り入れてお家でもセルフメンテナンスしてみて下さいね☆
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
hairdesign＆Relaxation美容室シェルレーヴ
千葉市美浜区磯辺3-14-8磯辺イワナビル102
043-306-6628
検見川浜駅よりバスで８分「磯辺高校」前下車
最近のコメント